采暖季到了应该注意的几种采暖病
天气变寒,供暖将至,进入供暖以后,虽然家里暖和了许多,但是身体的不适也随之而来了,对于这些的不适以及解决方案我们一起来看看吧!
一、 皮肤缺水,室内空气干燥
北方的冬天干冷,皮肤特别容易失去表面油脂,保持水分的能力减弱,供暖气后,室内温度较高,更会加速皮肤水分流失,使皮肤纤维失去韧性而导致断裂,从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒,不当抓挠还会造成湿疹。
二、 室内外温差,容易造成感冒等呼吸道疾病
我们应该时刻调整室内的小气候,保障身体健康。据专家介绍,高温、干燥、不流通的空气,常是身体的致命杀手。很多人为了让室内保持温暖,常常是紧闭门窗,如果家里有人患疾病更是诱发传染的主要来源。供暖以后,室内干燥,丢失的水分就更多,长时间处于这样的环境中,就会头疼、胸闷、嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶,都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。
面对以上问题,我们如何解决呢?
一、室温不要太高。室内温度维持在20℃左右。
二、室内空气要湿润:暖气片上放块湿毛巾,让毛巾里的水分慢慢蒸发,或勤在屋地上或花盆里洒些水,也可使用加湿器向外喷潮气,让室内保持一定的湿度。
三、室内空气要流通:常开门窗通气换气,保持室内空气流通新鲜。
四、多饮水多吃水果蔬菜:温暖干燥的空气常使体内的水分流失,应多喝水进行补充,每天约2升左右。另外,还要多吃水果蔬菜,如梨、苹果、香蕉、橘子、萝卜、白菜、冬瓜等。水果、蔬菜中除含有水分外,还含有多种维生素,能够生津、润燥、消炎、祛火,增强身体抵抗力。
五、注意脱衣穿衣:离开暖气房间时要穿上厚衣服,防止身体着凉;进入暖气房间时要脱掉外面的厚衣服,以适应温暖干燥的气候。
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